Mittwoch, Februar 1, 2023
StartGESUNDHEITExperten erstellen eine 12-Schritte-Checkliste zur Verringerung des Demenzrisikos

Experten erstellen eine 12-Schritte-Checkliste zur Verringerung des Demenzrisikos

- Anzeige -


Experten haben eine 12-Schritte-Checkliste entwickelt, die Menschen ihrer Meinung nach anwenden können, um das Risiko, an Demenz zu erkranken, zu verringern.

Laut Alzheimer’s Research UK tut die überwiegende Mehrheit der Menschen nicht genug, um Demenz im späteren Leben vorzubeugen.

Die Wohltätigkeitsorganisation sagte, sie hoffe, die Menschen in die Lage zu versetzen, Entscheidungen zu treffen, um das Risiko zu verringern, dass sie an der neurodegenerativen Erkrankung erkranken, die sie als „am meisten gefürchtete Folge des Alterns“ bezeichnet.

Professor Jonathan Schott, Chief Medical Officer bei Alzheimer’s Research UK, sagte, dass nur 30 Prozent der Menschen wissen, dass sie etwas tun können, um ihre Risiken individuell zu reduzieren

„Es gibt einige Menschen, die (genetisch) dazu bestimmt sind, Demenz zu entwickeln, aber wir wissen jetzt, dass bis zu 40 Prozent des weltweiten Demenzrisikos potenziell modifizierbar sind“, sagte er.

„Es ist wichtig, dass wir als Einzelne und als Gesellschaft alles tun, was wir können, um unser Risiko zu verringern.“

Schritte zur Aufrechterhaltung einer guten Gehirngesundheit umfassen die Pflege des Gehörs, die Teilnahme an täglichen Herausforderungen, um das Gehirn aktiv zu halten, Kontakte zu knüpfen, sich fit zu halten und sich gesund zu ernähren.

Eine separate Studie hat auch gezeigt, dass die Weiterbildung in jüngeren Jahren, die Vermeidung traumatischer Kopfverletzungen und die Verringerung der Exposition gegenüber Luftverschmutzung ebenfalls dazu beitragen können, das Risiko einer Person zu verringern.

Die neue Umfrage, die von YouGov im Auftrag der Wohltätigkeitsorganisation durchgeführt wurde, ergab, dass die Menschen bei den Schritten, die sie selbst durchführen können, um ihr Risiko zu verringern, zu kurz kommen.

Die Umfrage unter 2.200 britischen Erwachsenen ergab, dass 35 Prozent der Befragten angaben, sich Sorgen um ihr Gehör gemacht zu haben, aber mehr als die Hälfte von ihnen (59 Prozent) gaben an, dass sie nichts dagegen unternommen haben.

Frühere Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Hörverlust ein geringeres Risiko für leichte kognitive Beeinträchtigungen haben als Menschen, die ihre Hörprobleme nicht angehen.

Darüber hinaus ergab die Umfrage auch, dass nur 31 Prozent der Erwachsenen angaben, jede Nacht mindestens sieben Stunden guten Schlaf zu bekommen.

Etwas mehr als ein Viertel (27 Prozent) gab an, dass sie jeden Tag Aktivitäten durchführen, um ihr Gehirn herauszufordern, und nur 30 Prozent gaben an, dass sie jede Woche die Richtlinien für körperliche Aktivität einhalten.

Die Mehrheit der Befragten gab jedoch an, mehrmals pro Woche mit Freunden, Familie oder Kollegen zu sprechen oder sich mit ihnen zu treffen, und die meisten gaben an, kürzlich ihren Blutdruck überprüfen lassen zu haben.

Menschen jeden Alters werden ermutigt, das neue Think Brain Health Check-In-Tool zu nutzen, obwohl es sich in erster Linie an Menschen in den Vierzigern und Fünfzigern richtet.

Das Tool basiert auf einer 12-Schritte-Checkliste, deren Inhalt unten aufgeführt ist:

Prof. Schott fügte hinzu: „Demenz ist heute die am meisten gefürchtete Folge des Alterns, daher möchten die Menschen wissen, was sie gegen ihr Risiko tun können.

„Ich denke, es gibt dem Einzelnen Kraft, wenn er weiß, dass es einige Dinge gibt, die er tun kann.“

Akademiker haben auch gefordert, dass die Gehirngesundheit in den NHS Mid-Life MOT – auch bekannt als NHS Health Check – aufgenommen wird, nachdem eine im Auftrag von Alzheimer’s Research UK durchgeführte Umfrage ergab, dass nur 2 Prozent der Erwachsenen dies tun äußerst wichtig, um ein gesundes Gehirn zu erhalten.

Dr. Charles Marshall, klinischer Dozent für Demenz an der Queen Mary University of London, forderte, dass die Gehirngesundheit in den NHS-Gesundheitscheck aufgenommen wird.

„Ich denke, was wir tun müssen, ist darüber nachzudenken, eine Art Bildungsansatz zu kombinieren, bei dem wir den Menschen beibringen, was sie tun können, um ihr Gehirn gesund zu halten, mit einer verbesserten Früherkennung und Diagnose, damit wir den Menschen so früh wie möglich personalisierte Interventionen geben können ,“ er sagte.

„Ein Beispiel dafür könnte ein aktualisierter NHS-Gesundheitscheck sein, der einen großen Fokus auf die Gesundheit des Gehirns beinhaltet, der erkennen kann, wann Menschen diese Risikofaktoren haben, aber auch etwas, wo wir Frühwarnzeichen für Demenz erkennen können.“

Leo V.
Leo V.
Ich arbeite seit ca. 4 Jahren als Redakteurin in Bereichen wie Politik, Unterhaltung, Technik und Sport. Sie können an theaktuellenews@hotmail.com schreiben, um mich zu erreichen.
ZUGEHÖRIGE ARTIKEL

Kommentieren Sie den Artikel

Bitte geben Sie Ihren Kommentar ein!
Bitte geben Sie hier Ihren Namen ein

Anzeige

Am beliebtesten

Letzte Kommentare