Donnerstag, Januar 20, 2022
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„Wie ich gelernt habe, den Wellness-Geräusche in meinem Kopf auszuschalten“

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nEtwas schreit nach Überlegenheit, genauso wie jemandem sein eigenes Essen zum Abendessen mit nach Hause zu bringen. Es ist unhöflich, asozial und geradezu seltsam. Und obwohl ich das alles wusste, war es etwas, was ich regelmäßig tat. Auberginencurry in eine winzige Tupperware gequetscht? Ja. Vorgekochte Quinoa und meine ganz persönliche „Glow Bowl“? Warum nicht? Restlicher „Detox-Salat“ vom Vorabend? Gehen Sie dann.

Es war nicht so, dass ich eine bestimmte Diät befolgte oder ein wirklich wählerischer Esser war. Und ich habe sicherlich nicht nach einer Möglichkeit gesucht, meine Kochkünste zu zeigen, von denen ich keine habe. Es war viel einfacher. Ich wollte nur „gut“ sein, auch wenn ich nicht genau wusste, was das bedeutete. Nichtsdestotrotz suchte ich verzweifelt nach einem Körper, der völlig frei von „Giftstoffen“ ist, der das Gute in all seinen Formen ausstrahlt. Und so wurden Chili con Carnes und Lasagnen meiner Freunde fest von der Speisekarte gestrichen. Das war Wellness, und ich war besessen.

Gehen wir ein wenig zurück. Wie viele Frauen, die ich kenne, war mir schon immer bewusst, wie ich aussehe und vor allem, wie sich mein Lebensstil darauf auswirkt. Aber die Dinge eskalierten, als ich 21 wurde, auf dem Höhepunkt der oft als „Clean Eating-Bewegung“ bezeichneten Bewegung.

Damals fühlte es sich so an, als ob alle, die ich kannte, und ihre Familien von dem Versprechen dieser New-Age-Lebensweise verführt worden wären, die uns laut unzähligen Social-Media-Influencern und selbsternannten Wellness-Gurus in die oberen Ränge dessen katapultieren würde das Leben zu bieten hatte. Uns wurde gesagt, dass es unsere Haut taufrischer, unsere Muskeln definierter und unseren Bauch weniger aufgebläht machen würde. Einige versprachen uns sogar, dass es schwere Krankheiten heilen könnte.

Als junge Frau, die frisch von der Uni kam, mit einem großzügigen Dispo-Limit und mehreren körperlichen Behinderungen, war ich ein leichtes Ziel. Und so aß ich die „ganzen“ und „unverarbeiteten“ Lebensmittel. Ich habe Gluten, Milchprodukte und so ziemlich alles andere verteufelt, was nicht grün war. Ich habe sogar Zucchini spiralisiert, um Himmels Willen.

Ich schleppte mich eine Weile in diesem glückseligen (und zutiefst selbstgefälligen) Zustand herum, bevor mir klar wurde, dass es nicht genug war. Meine Haut strahlte nicht, ich hatte keine Unterschiede zu meinem Körper bemerkt und ich fühlte mich nicht gesünder als zuvor. Also habe ich die Dinge weitergeführt.

Innerhalb weniger Tage war ich durch die zahlreichen eingekauften „Superfoods“ gut überzogen: Grüne Säfte, Chiasamen, Maca, Spirulina, Baobab, Kakaobutter… Ich habe alles gekauft, obwohl ich es nicht getan habe wissen, was mit den meisten zu tun ist. Ich hörte auf, Kaffee zu trinken, und begann meinen Tag stattdessen mit einem Heißwasser-Gebräu aus Zitrone, Cayennepfeffer, Kurkuma und Ingwer, von dem ich mir sagte, dass es köstlich war (das war es nicht).

Ich sagte „Nein“ zu Abendessen, es sei denn, ich konnte etwas „Sauberes“ auf der Speisekarte finden“ und grenzte mich zunehmend von gesellschaftlichen Anlässen aus, die mit Essen zu tun hatten. Ich habe sogar einen Instagram-Account erstellt, um meine Mahlzeiten zu dokumentieren (ich weiß, ich weiß).

Ich ging auch über das Essen hinaus und vertiefte mich in meinen Überziehungskredit, um mich für Bikram Yoga, Barre und Spinning anzumelden. Darüber hinaus habe ich angefangen, täglich Pilates-Workouts auf YouTube zu machen; Ich habe mir tatsächlich einmal den Rücken verletzt, weil ich eine Bewegung falsch gemacht habe. Darüber hinaus folgte ich Hunderten von Gesundheits- und Fitness-Influencern, machte eifrig Screenshots ihrer Rezepte und sah sich regelmäßig ihre YouTube-Videos an, um zu erfahren, was sie an einem Tag gegessen und wie sie trainiert haben. Wellness wurde bald das Einzige, worüber ich reden oder nachdenken konnte; es hat mich verzehrt.

Erst als ich anfing, den Begriff „Orthorexie“ zu hören, wurde mir klar, dass ich ein Problem haben könnte. Obwohl der Zustand im Diagnose- und Statistikhandbuch nicht offiziell anerkannt wird, wird Orthorexie heute allgemein als Essstörung anerkannt. Die National Eating Disorders Association beschreibt es als „eine Besessenheit von richtiger oder ‚gesunder‘ Ernährung“. Und alles, was ich darüber las, illustrierte perfekt, wie ich damals lebte.

Das war ein Weckruf, aber es dauerte Jahre, bis ich mich komplett vom Wellness wegbewegte. Das erste, was ich tat, war, all den Gesundheits- und Fitness-Influencern nicht mehr zu folgen, deren Konten ich verpflichtet war. Ich habe mich auch von YouTube entwöhnt und angefangen, insgesamt weniger Zeit in sozialen Medien zu verbringen. Das hat enorm geholfen. Ohne die ständige Erinnerung daran, wie „gut“ es allen anderen ging, fiel es mir viel leichter, zwischen dem zu unterscheiden, was ich einer Gehirnwäsche unterzogen hatte, um zu glauben, dass es mir gut ging, und dem, was es tatsächlich tat.

Dann, nachdem ich mich mit Veganismus beschäftigt hatte – viele der Influencer, denen ich gefolgt bin, waren pflanzlich – beschloss ich, wieder tierische Produkte in meine Ernährung aufzunehmen, und war angenehm überrascht, als ich feststellte, dass es mir mehr Energie gab. Es machte es auch viel einfacher, wenn ich mit Freunden in den Urlaub fuhr oder zu ihnen nach Hause fuhr. Bald stellte ich fest, dass ich es wieder genießen konnte, auswärts zu essen und das Essen zu bestellen, nach dem ich mich sehnte, anstatt mir immer wieder zu berauben.

Was meine Beziehung zu Sport angeht, die ebenfalls an Besessenheit grenzte, versuchte ich, meine Denkweise neu zu gestalten, indem ich sie als etwas betrachtete, das ich hauptsächlich für meinen Geist und nicht für meinen Körper tat.

Nichts davon war einfach und ging auch nicht schnell. Und natürlich habe ich immer noch Momente, in denen ich mich wehre, nicht wieder in den Bann gezogen zu werden. Besonders in dieser Jahreszeit, wenn es sich anfühlt, als ob jeder um mich herum eine Art von Reinigung, Diät oder Entgiftung nach Weihnachten gemacht hätte. fest entschlossen, den „Schaden“ einer nachsichtigen Weihnachtszeit wieder gut zu machen.

Es hilft nicht, dass wir dazu ermutigt werden, dies auch zu tun, mit einem jährlichen Anstieg an Artikeln zur Gewichtsabnahme und Posts zur Körpertransformation in den sozialen Medien jeden Januar. Das gepaart mit einer Gesellschaft, die unrealistische Schönheitsstandards zelebriert und Frauen aufgrund ihres Aussehens so viel Wert beimisst. Kein Wunder, dass so viele meiner Freundinnen 2022 mit restriktiven Regimen begannen. Wir haben uns sozusagen vom „Clean Eating“ abgewendet, aber der obsessive Lebensstil, den es zelebrierte, existiert noch heute. Es wird uns nur auf stillere Weise verkauft, wie ein #strongnotskinny Hashtag, was es natürlich noch heimtückischer macht.

Meine derzeitige Beziehung zu Essen und Bewegung ist noch lange nicht perfekt, aber sie nimmt in meinen Gedanken nicht mehr den Platz ein, den sie einst hatte. Und ich kann Wellness als das sehen, was es ist: eine elitäre Industrie, die von Pseudowissenschaft angetrieben wird. Eine, die keineswegs gleichbedeutend mit Gesundheit ist, sondern ihr möglicherweise sogar diametral entgegengesetzt. Zumindest war es das in meinem Fall.

Für alle, die mit den in diesem Artikel angesprochenen Problemen zu kämpfen haben, eine Wohltätigkeitsorganisation für Essstörungen Schlagen‘s Helpline ist 365 Tage im Jahr unter 0808 801 0677 erreichbar.

NCFED bietet Informationen, Ressourcen und Beratung für Menschen mit Essstörungen sowie deren Unterstützungsnetzwerke. Besuch essstörungen.org.uk oder rufen Sie 0845 838 2040 an.

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